Nahrungsergänzungsmittel sind Produkte, die Vitamine, Mineralstoffe, Aminosäuren, Kräuter oder andere Substanzen enthalten und dazu dienen, die Ernährung zu ergänzen. Sie werden oft in Form von Pillen, Kapseln, Pulvern oder Flüssigkeiten angeboten und sind darauf ausgelegt, den Körper mit zusätzlichen Nährstoffen zu versorgen, die möglicherweise in der normalen Ernährung fehlen. Nahrungsergänzungsmittel können dazu beitragen, Mängel auszugleichen, bestimmte gesundheitliche Bedingungen zu unterstützen oder die sportliche Leistung zu verbessern. Es gibt eine breite Palette von Nahrungsergänzungsmitteln auf dem Markt, darunter Multivitamine, Fischölkapseln, Vitamin D-Präparate, Probiotika und viele andere. Es ist wichtig zu beachten, dass Nahrungsergänzungsmittel kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung sind und nicht dazu verwendet werden sollten, eine ungesunde Ernährungsweise auszugleichen. Es ist ratsam, vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln einen Arzt oder Ernährungsexperten zu konsultieren, um sicherzustellen, dass sie sicher und angemessen sind. Der übermäßige Verzehr von bestimmten Nahrungsergänzungsmitteln kann zu Nebenwirkungen oder gesundheitlichen Problemen führen. Es ist auch wichtig, sich an die empfohlenen Dosierungen zu halten und nicht mehr einzunehmen, als auf dem Etikett angegeben ist. Menschen mit bestimmten Gesundheitszuständen oder Allergien sollten besonders vorsichtig sein, wenn sie Nahrungsergänzungsmittel verwenden, da sie Wechselwirkungen mit Medikamenten haben oder unerwünschte Reaktionen auslösen können.
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