Trauben sind kleine, saftige Früchte, die in Traubenbüscheln wachsen. Es gibt verschiedene Traubensorten, darunter rote und grüne Trauben. Sie sind reich an natürlichen Zuckern, Antioxidantien und Ballaststoffen. Trauben werden oft roh gegessen, zu Wein verarbeitet oder zu Rosinen getrocknet. Ihr süßer Geschmack und hoher Nährwert machen sie zu einem beliebten Snack und einer gesunden Zutat in Salaten und Desserts. Trauben sind auch eine gute Quelle für Resveratrol, ein Antioxidans, das mit verschiedenen gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht wird.
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