Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure, ist ein wasserlösliches Vitamin und ein starkes Antioxidans. Es spielt eine entscheidende Rolle bei der Kollagenproduktion, der Wundheilung, der Immunabwehr und der Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Quellen. Ein ausreichender Vitamin-C-Spiegel trägt zur Vorbeugung von Skorbut und zur Stärkung des Immunsystems bei. Es ist in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Zitrusfrüchten, Erdbeeren, Paprika und Brokkoli enthalten.
Zum vorherigen Artikel: Vitamin B9 (Folsäure)
Zum nächsten Artikel: Vitamin D
Jeden Tag präsentieren wir Ihnen wertvolle Ratschläge für Ihre Gesundheit, die Ihr Wohlbefinden fördern werden. Ob Ernährungstipps, Fitnessübungen oder Entspannungstechniken unsere sorgfältig ausgewählten Empfehlungen bieten Ihnen eine breite Palette an Gesundheitstipps. Tauchen Sie ein und lassen Sie sich von diesen Empfehlungen inspirieren. Erleben Sie eine gesunde Lebensweise, die Ihr Wohlbefinden steigern wird. Nutzen Sie diese Gelegenheit, um Ihr Wissen über Gesundheit zu erweitern, und genießen Sie eine vielfältige Auswahl aus verschiedenen Gesundheitsthemen. Im Folgenden finden Sie einige Produkte, die Ihnen zusätzlich helfen können. Bitte beachten Sie, dass es sich bei diesen Produkten um Anzeigen handelt.
