Vitamin E ist ein fettlösliches Antioxidans, das die Zellen vor schädlichen freien Radikalen schützt. Es spielt eine wichtige Rolle bei der Erhaltung der Zellmembranen und der Stärkung des Immunsystems. Vitamin E ist in Nüssen, Samen, Pflanzenölen und grünem Blattgemüse reichlich vorhanden. Es trägt dazu bei, die Hautgesundheit zu unterstützen und die Alterung der Haut zu verlangsamen. Außerdem kann es das Risiko von Herzkrankheiten und Krebs verringern.
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