Eine Vibrationsplatte ist ein Fitnessgerät, das in erster Linie zur Verbesserung von Muskelkraft, Koordination und Durchblutung verwendet wird. Sie besteht aus einer Plattform, die sich schnell auf und ab bewegt und Vibrationen erzeugt. Diese Vibrationen werden durch den Körper geleitet, was dazu führt, dass die Muskeln reflexartig kontrahieren und entspannen. Vibrationsplatten werden in Fitnessstudios, Reha-Zentren und auch für das Heimtraining eingesetzt. Die Vibrationstrainingseinheiten auf einer Vibrationsplatte können dazu beitragen, die Muskelkraft zu steigern, die Flexibilität zu verbessern und die Durchblutung zu fördern. Sie werden auch für Übungen zur Muskelentspannung und zur Linderung von Muskelverspannungen verwendet. Vibrationsplatten sind in verschiedenen Ausführungen erhältlich und können horizontale oder oszillierende Bewegungen erzeugen.
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